Что делать, чтобы предотвратить и лечить боль в спине каждый день?

Ежедневной болью в спине страдают около 70% людей в возрасте от 20 до 90 лет во Франции. Этот тип боли обычно очень дестабилизирует качество жизни.

Поскольку каждый человек относится к группе риска, важно знать причины и меры, которые следует принимать ежедневно при боли в спине.

Причины повседневной боли в спине

В большинстве случаев (около 90%) причину повседневной боли в спине невозможно точно определить. Также важно уточнить, что эту боль нельзя рассматривать как болезнь, а скорее как набор симптомов.

Боль в спине может иметь различное происхождение, связанное с привычками, болезнями, условиями жизни или случайными событиями.

Болезни

Если боль в спине вызвана болезнью, важно, чтобы ее можно было диагностировать и принять меры как можно скорее.

Действительно, заболевания, вызывающие ежедневную боль в спине, обычно потенциально серьезны. Это может быть рак или даже инфекционные, легочные, сердечно-сосудистые или ревматические заболевания.

С другой стороны, беременность также может привести к болям в спине, но в данном случае это явно не болезнь!

Несчастные случаи

Работа или дорожно-транспортные происшествия также могут быть причиной повседневной боли в спине. Действительно, физический шок в результате несчастного случая довольно часто поражает позвоночник, мышцы или нервы и, следовательно, может вызывать боль в спине, спине или шее.

В любом случае, если вы испытываете боль в спине после аварии, консультация и лечение на раннем этапе — лучший способ.

Стресс

Хронический стресс может вызывать повседневные боли в спине. Действительно, сильная секреция кортизола в организме вызывает психическое напряжение, которое сказывается на теле, мышцах спины и шеи.

Согласно многочисленным исследованиям, стресс, связанный с психологическими, физическими и профессиональными ограничениями общества, является пусковым фактором боли в пояснице.

Вредные привычки

Плохие привычки, такие как неправильная осанка в положении стоя или сидя, подъем слишком тяжелых предметов и перенапряжение во время упражнений, также могут быть причиной повседневной боли в спине.

Самая коварная из этих привычек — спать на плохом матрасе. На самом деле, эта явно безобидная причина имеет, однако, серьезные последствия, потому что матрас, который слишком старый или не подходит для вашего размера, является одним из наиболее распространенных факторов, вызывающих боль в спине на повседневной основе.

Что делать при болях в спине

Поскольку причины боли в спине разнообразны, вы можете сделать несколько вещей.

Альтернативная медицина, физические упражнения и хорошая осанка

Легкие и умеренные занятия спортом — хороший союзник при повседневных болях в спине. Йога, тренировки с легкими весами, растяжка обычно эффективны для облегчения состояния пациента.

Парамедицинские процедуры, такие как остеопатия, физиотерапия, мануальная терапия, или лекарства, такие как иглоукалывание и спа-процедуры, также могут облегчить боль в спине.

Также важно сохранять правильную осанку на работе, сидеть или стоять. Что касается лежания, вы можете найти здесь хорошо продуманные матрасы, которые помогут облегчить и предотвратить боль в спине каждый день.

Лечение

Лечение боли в спине начинается с консультации. В зависимости от поставленного диагноза врач может выбрать лечение.

Необходимо внимательно следить за приемом лекарства, чтобы почувствовать его благотворный эффект. Однако, если боль связана с более серьезным заболеванием, таким как грыжа межпозвоночного диска, хирургическое вмешательство может быть единственным решением. В этой статье обсуждается тема повседневной хирургии боли в спине.

    Оставьте свой комментарий здесь